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更新日:2023年12月3日

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とちぎ県民だより12月号(VOL.398)〔ヒートショック対策〕

ヒートショック対策、冬のぽかぽか入浴法

   グッと寒くなり、冷えた体をお風呂で温めたい季節。その一方で、冬場はヒートショックが起こりやすく、めまいや立ちくらみ、最悪の場合は失神や脳卒中、心筋梗塞につながる場合も。入浴には注意が必要です。

 ヒートショックとは?

暖かい部屋から寒い部屋への移動など、温度の急な変化が体に与えるダメージのこと

入浴のポイント

● 寒暖差を小さくすることがポイント!

入浴前、脱衣所や浴室を暖める、家族に一声掛ける

入浴中、湯温設定はよんじゅういち度以下、手足からかけ湯、お湯に浸かる時間はじゅっぷん以内

入浴後、浴槽からゆっくり立ち上がる、水分補給(入浴前にも飲みましょう)

※食後、飲酒後、医薬品服用後の入浴は控えましょう

   ▼詳しくはこちら

https://heatshock.jp/partner/tokyo-gas/
   

お問い合わせ

健康増進課

〒320-8501 宇都宮市塙田1-1-20 県庁舎本館5階

電話番号:028-623-3095

ファックス番号:028-623-3920

Email:kenko-zoshin@pref.tochigi.lg.jp

広報課

〒320-8501 宇都宮市塙田1-1-20 県庁舎本館3階

電話番号:028-623-2192

ファックス番号:028-623-2160

Email:kouhou@pref.tochigi.lg.jp

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